🧠Siento culpa continuamente; así me relaciono conmigo mismo.
Sentimos culpa cuando hacemos algo que no encaja con nuestros valores. Hay otra más silenciosa: Incluso cuando…
🧠La psicología de la risa: por qué reír con alguien crea conexión
¿Por qué nos reímos con algunas personas y con otras no?. La psicología de la risa. A…
🧠¿Cómo nos creemos todo lo que pensamos? Tomando distancia de la mente
Nuestra mente genera pensamientos constantemente: juicios, recuerdos, anticipaciones, miedos, comparaciones o exigencias. Algunos nos ayudan. Otros nos…
🧠El rechazo, una herida: cómo se forma, cómo te afecta y qué puedes hacer para sanar
El rechazo no es solo una experiencia emocional desagradable. Era una amenaza porque quedar fuera del grupo…
🧠Cambio profesional manteniendo el bienestar psicológico
Un cambio profesional es mucho más que una decisión económica o estratégica. Es, ante todo, una decisión…
🧠Entrenar la empatía para comprender mejor a las demás personas
“Antes sí nos entendíamos, ahora es imposible hablar contigo”. Esta frase se repite en parejas, familias, entre…
La alarma emocional del cerebro: cómo reaccionamos emocionalmente sin querer
¿Qué es la alarma emocional del cerebro? La alarma emocional del cerebro es el sistema de alerta…
🧠Cansancio emocional: la trampa de vivir sin sentido
En la mitología griega aparece la figura de Sísifo, condenado a empujar una piedra cuesta arriba eternamente,…
🧠Blues navideño: por qué la Navidad puede entristecernos
El blues navideño o depresión blanca es un aumento del malestar emocional durante las fiestas de Navidad,…
🧠3 maneras de relacionarnos que avivan los conflictos que se repiten
En la sociedad aprendemos a gestionar el desacuerdo, el enfado y el malestar. En general, los conflictos…